Hranie so sebou prináša riziko
O vsadené peniaze môžete prísť. Hrajte iba za peniaze, o ktoré si môžete dovoliť prísť, a nikdy sa nesnažte dohnať svoje straty. Táto služba je určená výhradne dospelým vo veku 18 rokov a viac.
Ako mať hranie pod kontrolou
Niekoľko jednoduchých návykov rozhoduje o tom, či bude hranie zábavou, alebo vám začne škodiť. Pravidlá si stanovte ešte pred hraním, nie až po ňom:
- Stanovte si rozpočet. Ešte pred začiatkom si určte pevnú sumu, o ktorú si môžete dovoliť prísť, a nikdy ju neprekračujte.
- Stanovte si časový limit. Používajte pripomienky alebo časové limity relácie, aby ste nehrali dlhšie, než ste plánovali.
- Nesnažte sa dohnať straty. Pokus vyhrať späť prehraté peniaze je najrýchlejšou cestou k ešte väčším stratám.
- Nehrajte v strese. Vyhnite sa hraniu, keď ste rozrušení, unavení alebo pod vplyvom alkoholu.
- Berte hranie ako zábavu. Vnímajte ho ako platenú zábavu, nie ako príjem či spôsob riešenia finančných problémov.
- Robte si pravidelné prestávky. Využívajte limity vkladov, upozornenia na priebeh hrania a nástroje na dočasné prerušenie, ktoré ponúkajú licencované kasína.
Varovné príznaky problémového hrania
Vyhľadajte podporu, ak u seba alebo niekoho blízkeho spozorujete niektorý z týchto príznakov:
- Na hranie míňate viac peňazí alebo času, než ste zamýšľali.
- Požičiavate si peniaze, predávate majetok alebo klamete, aby ste mohli hrať.
- Hráte, aby ste unikli pred stresom, úzkosťou alebo skleslou náladou.
- Zanedbávate prácu, štúdium, rodinu alebo vzťahy.
- Pri pokuse obmedziť alebo ukončiť hranie pociťujete nepokoj či podráždenosť.
Nástroje, ktoré vám môžu pomôcť
Limity vkladov
Priamo vo svojom kasínovom účte si nastavte maximálnu sumu, ktorú môžete vložiť za deň, týždeň alebo mesiac.
Upozornenia na priebeh hrania
Nastavte si pripomienky, ktoré vám ukážu, ako dlho hráte a koľko ste minuli.
Samovylúčenie
Keď potrebujete prestávku, zablokujte si prístup k účtu na určitý čas alebo natrvalo.
Obdobia na vychladnutie
Dajte si krátku prestávku od 24 hodín až po niekoľko týždňov, aby ste získali odstup a mohli začať odznova.
Kde získať bezplatnú a dôvernú pomoc
Ak už hranie nie je zábavou, pomoc je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Tieto organizácie poskytujú bezplatné a dôverné poradenstvo:
- ÚRHH – National Gambling Helpline — bezplatné informácie, poradenstvo a podpora.
- Gamblers Anonymous — podporné skupiny vedené ľuďmi s vlastnou skúsenosťou po celom svete.
- Gambling Therapy — bezplatná online podpora vo viacerých jazykoch.
Ak ste vy alebo niekto iný v bezprostrednom ohrození či kríze, kontaktujte miestne záchranné zložky.